In der Schwangerschaft und nach der Rückbildungsphase
Wenn …
gezieltes Körpertraining bereits fester Bestandteil deines Lebens ist und, in dieser Phase mit Babybauch - sich auch nicht ändern soll, du weiterhin gesund und stark bleiben willst, bin ich gern deine Trainingsbegleitung. Jemanden, der versteht, wie sich dein Körper verändert und wie Training dich jetzt unterstützen kann.
Wenn dein kleiner Schatz bereits auf dieser Welt ist, Glückwunsch!
Ich will dich nun begleiten, zurückzufinden zu deinem neuen Selbst als Frau und Mama.
… dann buche ein Beratungsgespräch oder Trainingssession mit mir.
Rumpfkraft als Grundlage für dynamische Stabilität und Belastbarkeit
ein funktioneller Beckenboden, der dich im Alltag und beim Sport unterstützt
ein auf dich abgestimmter Weg zurück in Bewegung und Sport („Back to sports“)
Berücksichtigung von neuen Anforderungen und dem Einfluss von möglichem Schlafmangel
deine persönlichen Bedürfnisse in jeder Phase von Schwangerschaft, Rückbildung und danach
